Йога-психология тур
Место проведения: Горный Алтай, Телецкое озеро
Время проведения: круглогодично
Направления: Йога (Хатха, Трай, Аштанга, Раджа, Тантра, Парная), Психология (практическая, трансперсональная)
Стоимость: 25000 рублей, детям до 7 лет скидка 50%
Заезды: по понедельникам
Проводит: Павел Казанцев, Александр Николаевич Свиридов
Приглашаем всех в йога-психология тур. Вы сможете отдохнуть, набраться сил и здоровья, овладеть навыками саморегуляции, улучшить свою духовную практику или прикоснуться к ней.
В йога-психология туре вас ждет ежедневное общение с учителем Йоги Тантрической и Ведической традиции, массажистом и специалистом по правильному питанию, а также профессиональным психологом и специалистом восточной медицины, имеющими сертификацию, многолетний опыт практики и высокий уровень квалификации.
Йога-психология тур предлагает:
- Гармоничное сочетание действенных техник Йоги и психологического тренинга;
- Семь дней на лоне природы, дающие опыт для личностного роста;
- Упражнения для укрепления тела и спокойствия ума;
- Эффективные практики, которые не требуют специальных условий и применимы в повседневной жизни, как дома, так и в офисе.
Благодаря нашим методикам вы сможете улучшить свою физическую форму, и сделаете шаг к внутренней гармонии и целостности.
Занятия Йога-психология тура базируются на оригинальных методиках:
- Формирование психологического самоконтроля;
- Оптимизация межличностных отношений;
- Реализация переживания целостности;
- Интеграция эзотерического и житейского опыта;
- Трансформация деструктивных отношений в конструктивные.
Коллективные занятия и индивидуальные консультации помогут вам решить большинство проблем со здоровьем, а оптимальный режим дня и разнообразная экскурсионная и развлекательная программа позволят вам получить незабываемые впечатления и яркие фотосюжеты на память.
Живописная природа Горного Алтая и красоты легендарного Золотого озера дадут вам возможность отдохнуть от повседневной суеты и зарядиться энергией этого удивительного по красоте места.
Расписание йога-психология тура
Руководствуясь пожеланиями участников прошлых йога-туров, мы постарались разработать наиболее оптимальный режим дня:
| 1 день |
| 18:00-19:00 | Заезд. Размещение |
| 19:00-20:00 | Ужин |
| 20:00-21:00 | Тренинг: "Знакомство у костра" |
| 21:00-23:00 | Русская баня с купанием в Телецком озере, ароматный чай на травах с медом и личное время для отдыха |
| 2 день |
| 6:30-7:00 | Подъем, процедуры гигиены |
| 7:00-8:00 | Медитация-класс |
| 8:00-9:30 | Асана-класс: Крия (очищение) |
| 10:00-10:30 | Завтрак |
| 11:00-12:30 | Лекционное тематическое занятие: "Введение в философию Йоги и Тантры" |
| 13:00-13:45 | Обед |
| 14:00-17:00 | Экскурсия: сплав по реке Бия на рафтах с инструктором и снаряжением |
| 17:30-19:30 | Тренинг межличностного общения: "Сплочение группы, упражнения на коммуникацию, групповую поддержку, креативное поведение" |
| 20:00-20:30 | Легкий ужин |
| 21:00-23:00 | Русская баня с купанием в Телецком озере, ароматный чай на травах с медом, индивидуальные консультации с йога-тренером, йога-массаж, личное время для отдыха |
| 3 день |
| 6:30-7:00 | Подъем, процедуры гигиены |
| 7:00-8:00 | Медитация-класс |
| 8:00-9:30 | Асана-класс: Агни (сила) |
| 10:00-10:30 | Завтрак |
| 11:00-12:45 | Индивидуальные консультации/психологическая диагностика, работа со случаем/массаж/личное время/отдых |
| 13:00-13:45 | Обед |
| 14:00-16:00 | Тренинг личностного роста: "Самопринятие, разрешение внутриличностных конфликтов, навыки создания безбарьерной среды общения, жизненные цели и мотивы" |
| 16:00-17:00 | Просмотр научного и духовного видео материала/индивидуальные консультации/массаж/личное время/отдых |
| 17:30-19:30 | Аутогенная тренировка: "Упражнения на снятие зажимов, методы релаксации, упражнения на саморегуляцию, экспресс-методики восстановления гармонии" |
| 20:00-20:30 | Легкий ужин |
| 21:00-23:00 | Русская баня с купанием в Телецком озере, ароматный чай на травах с медом, индивидуальные консультации йога-тренера, йога-массаж, личное время для отдыха |
| 4 день |
| 6:30-7:00 | Подъем, процедуры гигиены |
| 7:00-8:00 | Медитация-класс |
| 8:00-9:30 | Асана-класс: Чандра (Луна) |
| 10:00-10:30 | Завтрак |
| 11:00-12:30 | Лекционное тематическое занятие: "Прамитахара – Йогическое питание" |
| 13:00-13:45 | Обед |
| 14:00-17:00 | Экскурсия: экскурсия на горную пасеку (с дегустацией и покупкой продуктов пчеловодства) |
| 17:30-19:30 | Тренинг личностного роста: "Методы самопознания, раскрытия внутренних потенциалов, разработка индивидуальной траектории развития" |
| 20:00-20:30 | Легкий ужин |
| 21:00-23:00 | Русская баня с купанием в Телецком озере, ароматный чай на травах с медом, индивидуальные консультации йога-тренера, йога-массаж, личное время для отдыха |
| 5 день |
| 6:30-7:00 | Подъем, процедуры гигиены |
| 7:00-8:00 | Медитация-класс |
| 8:00-9:30 | Асана-класс: Сурья (Солнце) |
| 10:00-10:30 | Завтрак |
| 11:00-12:45 | Индивидуальные консультации/личное время/отдых |
| 13:00-13:45 | Обед |
| 14:00-16:00 | Тренинг личностного роста: "Технологии воздействия, лидерства, защита от манипуляций, стрессоустойчивость, психологическая безопасность" |
| 16:00-17:00 | Просмотр научного и духовного видео материала/индивидуальные консультации/массаж/личное время/отдых |
| 17:30-19:30 | Тренинг личностного роста: "Управление ситуацией выбора, принятием решений, креативность и самореализация личности" |
| 20:00-20:30 | Легкий ужин |
| 21:00-23:00 | Русская баня с купанием в Телецком озере, ароматный чай на травах с медом, индивидуальные консультации йога-тренера, йога-массаж, личное время для отдыха |
| 6 день |
| 6:30-7:00 | Подъем, процедуры гигиены |
| 7:00-8:00 | Медитация-класс |
| 8:00-9:30 | Асана-класс: Пара (единство) |
| 10:00-10:30 | Завтрак |
| 11:00-12:30 | Лекционное тематическое занятие: "Кошавидья – тонкая анатомия" |
| 13:00-13:45 | Обед |
| 14:00-17:00 | Экскурсия: прогулка на катере по Телецкому озеру с посещением Каменного залива и крупнейшего водопада Корбу |
| 17:30-19:30 | Тренинг личностного роста: "Жизненный опыт как практика, приемы трансформации деструктивных отношений в конструктивные, негатива в позитив, ритуалы благопожеланий" |
| 20:00-20:30 | Легкий ужин |
| 21:00-23:00 | Русская баня с купанием в Телецком озере, ароматный чай на травах с медом, индивидуальные консультации йога-тренера, йога-массаж, личное время для отдыха |
| 7 день |
| 6:30-7:00 | Подъем, процедуры гигиены |
| 7:00-8:00 | Медитация-класс |
| 8:00-9:30 | Асана-класс: Раса (гармонизация) |
| 10:00-10:30 | Завтрак |
| 10:30-11:00 | Закрытие, фотосессия |
| 11:00-12:00 | Сборы |
| 12:00 | Отъезд |
Медитация-класс
Киртан или чантинг (воспевание мантр), шаткармы или крии (очищающие практики), бандхи (замки), пранаяма (дыхательная практика), дхарана (концентрация на чакрах), дхьяна (медитация).
Асана-класс
Вьяяма (суставная разминка), сурья намаскар (приветствие Солнцу), каушики (танец сознания), тандава (танец Шивы), асаны (одиночные и парные статические позы), виньясы (динамические позы), тайский массаж, мудры (печати энергии), хаста мудры (жесты рук), аутомассаж, Йога нидра (релаксация)
Цель Йога-психология тура
Помочь участникам освоить основные практики Йоги, Тантры и психологии здоровья в условиях горного отдыха и оздоровительных развлечений.
Направление йога-психология туры
В основе Йога-психология-тура лежат комбинированные практики Хатха, Трай, Парной, Аштанга и Раджа Йоги, философия Йоги и Тантры; оздоровительные и очистительные методы Аюрведы, Йоги, Натуральной медицины; современные технологии практической, трансперсональной и духовной психологии.
Йога-психология тур рассчитан на тех, кто
- Хочет пройти интенсивный курс оздоровления и гармонизации;
- Испытать на личном опыте преимущества здорового образа жизни;
- Расширить свое сознание;
- Продвинуться в духовной практике или получить первый опыт прикосновения к ней;
- Освоить практики саморегуляции, быстрого восстановления сил, управления эмоциями.
В течение всего Йога-психология тура, мы рекомендуем всем участникам строго придерживаться расписания и посещать все программы, только при таком условии вы сможете получить максимальный эффект от нашей программы.
Благодаря психо-тренингу вы сможете
- Оценить свою стрессоустойчивость и повысить толерантность к стрессу;
- Соприкоснуться с актуальным опытом "здесь-и-сейчас";
- Лучше узнать себя, свои эмоции, чувства, потребности;
- Развить способность доверять своим чувствам;
- Добиться большей внутренней гармоничности и целостности.
Благодаря йога-психология туру вы сможете:
- Научиться чувствовать разницу между напряжением и расслаблением;
- Постичь на личном опыте техники Йоги, помогающие снять стресс;
- Освоить техники Йоги, развивающие стрессоустойчивость в повседневной жизни и бизнесе;
- Освоить дыхательные упражнения, которые помогают снять стресс, активизировать или успокаивать организм;
- Составить вашу персональную карту дальнейших действий для поддержания гармоничного внутреннего состояния и профилактики стресса;
- ПОЛУЧИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ПРОЦЕССА САМОПОЗНАНИЯ И САМОРАЗВИТИЯ!
Место проведения и условия проживания йога-психология тура
Туркомплекс "Белый шаман" находится в Горном Алтае, на берегу Телецкого озера – Место Силы*. Совершенно новый комплекс (двухэтажный кедровый коттедж со всеми удобствами), специально предназначенный для душевного отдыха, оздоровления и релаксации.
- Место Силы – определенная точка на нашей планете, обладающая положительным зарядом энергии, благотворно влияет на организм человека, а также на его судьбу. Все эффекты от оздоровительных и духовных практик в таких местах многократно усиливаются.
Месторасположение: в 420 километрах от г. Барнаула. Республика Алтай, Турочакский район, с. Иогач, ул. Центральная, 53.
Территория туркомплекса: кедровый коттедж (каминный зал, душевая, 2 туалета), оборудованная летняя кухня, русская баня, бассейн, беседка, автостоянка.
Размещение: будет организовано в номерах на 2-4 человека (односпальные и двуспальные кровати, диваны) с туалетом на этаже и душем. Коттедж закрывается на ключ.
Во время Йога-психология-тура на территории туркомплекса будут присутствовать только его участники!
"Алтай – это не только горы, реки, озера, но и особый дух. Его туманы – это прозрачные мысли, разбегающиеся в разные страны мира; его реки – это песнь о красоте родной земли; его озера – это глаза, смотрящие во Вселенную".Григорий Чорос-Гуркин, художник.
Питание во время йога-психология тура
Традиция Йоги рекомендует саттвичную диету*, и хотя переход на нее не является обязательным условием для практик, мы стремимся достичь максимального очищения и оздоровления, а также глубокого душевного покоя. Из этих соображений мы просим всех участников во время дороги и Йога-психология-тура воздержаться от употребления следующих продуктов: мяса, рыбы, яиц, лука, чеснока, грибов, чая, кофе, наркотиков и алкоголя.
Вам будет предложено трехразовое разнообразное, вкусное, сбалансированное лактовегетарианское питание, которое удовлетворит ваш вкус и все потребности организма. Все блюда будут приготовлены из органических (или свежих) продуктов, обогащенных кислородом в процессе приготовления.
- Саттвичная диета – лактовегетарианская диета, включающая только полезные продукты для тела и разума, и исключающая вышеперечисленные и другие вредные для здоровья продукты питания.
Трансфер:
Проезд будет организован на комфортабельном туристическом автобусе.
Что нужно взять с собой:
- Паспорт;
- Предметы личной гигиены;
- Коврик для занятий;
- Теплые вещи, сменную обувь, непромокаемую одежду на случай дождя;
- Фонарик;
- Деньги на дополнительные услуги.
Правила проведения йога-психология тура:
Во избежание дискомфорта и недовольства других участников, мы просим воздержаться от курения, употребление алкоголя и наркотиков. За нарушение вышеупомянутых правил участники Йога-психология-тура не будут допущены до занятий! Организаторы Йога-психология-тура выражают надежду на ваше сотрудничество, которое позволит сделать эту программу ярким событием, память о котором останется на всю жизнь.
Необходимые данные для бронирования йога-психология тура:
- ФИО;
- Паспортные данные: номер, серия, когда и кем выдан, дата выдачи, код подразделения, дата рождения, место рождения, место жительства;
- Почтовый индекс;
- Контактные телефоны;
- E-mail.
Стоимость Йога-психология тура
25000 рублей – включено все, детям до 7 лет скидка 50%
В стоимость Йога-психология тура входит
- Трансфер (Барнаул – Телецкое озеро (ТК "Белый шаман") – Барнаул);
- Размещение в кедровом коттедже (в 2-4 местных номерах);
- Трехразовое сбалансированное лактовегетарианское питание;
- Услуги русской бани;
- Экскурсионная программа;
- Йога семинар;
- Психологический тренинг.
Дополнительно оплачиваются
Другие услуги турбазы, дополнительные экскурсии, массаж, индивидуальные консультации учителя йоги и психолога.
По окончании Йога-психология-тура выдается сертификат участия, в котором перечислены дисциплины и количество пройденных лекционных и практических часов программы.
|
Йога психология 
Tantra Dance (Вечеринка 
+7 906 995 96 56 КРУГЛОСУТОЧНО!